সরকারি সফরে সৌদি আরবের উদ্দেশে ঢাকা ছেড়েছেন বাংলাদেশ নৌবাহিনী প্রধান অ্যাডমিরাল খোন্দকার মিসবাহ উল আজীম।

শনিবার (৫ সেপ্টেম্বর) আন্তঃবাহিনী জনসংযোগ পরিদপ্তর (আইএসপিআর) এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানিয়েছে।

সফরকালে নৌবাহিনী প্রধান সৌদি আরবের সশস্ত্র বাহিনীর চিফ অব জেনারেল স্টাফ, রয়েল সৌদি নেভাল ফোর্সের প্রধান এবং মাল্টিন্যাশনাল মেরিটাইম ডিফেন্স কোয়ালিশন কমান্ডারের সঙ্গে সৌজন্য সাক্ষাৎ করবেন।

এসব বৈঠকে বাংলাদেশ ও সৌদি আরবের পারস্পরিক স্বার্থসংশ্লিষ্ট বিভিন্ন বিষয় নিয়ে আলোচনা হবে। পাশাপাশি দুই দেশের বিদ্যমান বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক এবং নৌবাহিনীর মধ্যে সহযোগিতা আরও বাড়ানোর বিষয়েও মতবিনিময় করবেন তারা।

সৌদি আরব অবস্থানকালে নৌবাহিনী প্রধান বিভিন্ন সামরিক ও নৌ স্থাপনা পরিদর্শন করবেন। একই সঙ্গে দুই দেশের নৌবাহিনীর পেশাগত সম্পর্ক, প্রশিক্ষণ ও পারস্পরিক সহযোগিতার বিভিন্ন বিষয় নিয়েও আলোচনা করবেন।

আইএসপিআর আশা করছে, নৌবাহিনী প্রধানের এ সফরের মাধ্যমে বাংলাদেশ ও সৌদি আরবের মধ্যে বিদ্যমান পারস্পরিক সহযোগিতা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক আরও জোরদার হবে।

কালের আলো/এএইচ/এমএসআইপি

পুরুষের ত্বকের যত্ন বলতে অনেকেরই প্রথমে মনে আসে ফেসওয়াশ, ময়েশ্চারাইজার কিংবা শেভিংয়ের পর ব্যবহারের ক্রিম। তবে শুধু বাইরে থেকে প্রসাধনী ব্যবহার করলেই ত্বক সুস্থ রাখা সম্ভব নয়। ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে শরীরের ভেতর থেকেও প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করা জরুরি।

পুরুষের ত্বক সাধারণত নারীদের তুলনায় কিছুটা পুরু ও বেশি তৈলাক্ত হয়ে থাকে। রোমকূপও তুলনামূলক বড় হতে পারে। পাশাপাশি টেস্টোস্টেরন হরমোনের প্রভাব ও নিয়মিত শেভ করার কারণে অতিরিক্ত তেল, ব্রণ কিংবা ত্বকে জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এসব সমস্যা মোকাবিলায় ত্বকের ধরন অনুযায়ী সঠিক প্রসাধনী ব্যবহারের পাশাপাশি সুষম খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন। তবে শুধু ত্বকের জন্য নিজের ইচ্ছায় বিভিন্ন ধরনের সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা উচিত নয়।

ত্বকের দৃঢ়তা ও স্থিতিস্থাপকতা ধরে রাখতে কোলাজেন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরে প্রাকৃতিকভাবে কোলাজেন তৈরির পরিমাণ কমে যায়। কিছু গবেষণায় কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট ত্বকের আর্দ্রতা ও টানটান ভাব ধরে রাখতে সহায়ক হতে পারে বলে ইঙ্গিত পাওয়া গেলেও সবার জন্য এটি প্রয়োজনীয় নয়।

ত্বকের যত্নে ভিটামিন সি-ও গুরুত্বপূর্ণ। এটি কোলাজেন তৈরিতে ভূমিকা রাখার পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসেবে কাজ করে। আমলকি, পেয়ারা, কমলালেবু, লেবু ও ক্যাপসিকামের মতো খাবারে ভিটামিন সি পাওয়া যায়।

ত্বকে প্রদাহের প্রবণতা থাকলে খাদ্যতালিকায় ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস রাখা যেতে পারে। এটি শরীরে প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ এবং ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় রাখতে ভূমিকা রাখতে পারে।

ত্বকের গঠন ও ক্ষত সারানোর প্রক্রিয়ায় জিঙ্ক প্রয়োজনীয় একটি খনিজ। তবে ব্রণ বা ত্বকের কোনো সমস্যা দেখা দিলেই নিজের ইচ্ছায় জিঙ্ক সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা ঠিক নয়। প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

এ ছাড়া বাদাম ও বীজসহ বিভিন্ন খাবারে থাকা ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসেবে শরীরের কোষকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে সুরক্ষায় ভূমিকা রাখে। বায়োটিনের ঘাটতি থাকলেও ত্বক শুষ্ক, খসখসে বা লালচে হয়ে যেতে পারে।

ত্বকের স্বাভাবিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও ভিটামিন ডি প্রয়োজন। এর ঘাটতি থাকলে ত্বকে প্রদাহ বাড়তে পারে এবং ক্ষত সারতে বেশি সময় লাগতে পারে। তাই ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার আগে ঘাটতি রয়েছে কি না, তা নিশ্চিত হওয়া জরুরি।

অন্ত্রের স্বাস্থ্যও ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। অন্ত্রে থাকা উপকারী ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য নষ্ট হলে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার সঙ্গে এর সম্পর্ক থাকতে পারে বলে গবেষণা চলছে। তাই খাদ্যতালিকায় প্রোবায়োটিকসমৃদ্ধ খাবার রাখা যেতে পারে।

শেভ করার পর ত্বকে শুষ্কতা বা টানটান ভাব দেখা দিলে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে।

তবে ত্বকের সুস্থতার জন্য কোনো একটি উপাদান বা সাপ্লিমেন্টের ওপর নির্ভর না করে পর্যাপ্ত পানি পান, পুষ্টিকর খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম, নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা এবং ত্বকের ধরন অনুযায়ী সঠিক প্রসাধনী ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।

কোনো ভিটামিন বা মিনারেলের ঘাটতি নিশ্চিত না করে একাধিক সাপ্লিমেন্ট নিজে থেকে শুরু করা উচিত নয়। প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিয়ে সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের সিদ্ধান্ত নেওয়াই নিরাপদ।

অর্থাৎ, পুরুষের ত্বকের যত্ন শুধু ফেসওয়াশ বা ক্রিম ব্যবহারে সীমাবদ্ধ নয়। বাইরে থেকে যত্নের পাশাপাশি শরীরের ভেতর থেকেও প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করতে পারলেই ত্বক সতেজ ও সুস্থ রাখা সম্ভব।

কালের আলো/এমএসআইপি

বিনিয়োগবান্ধব পরিবেশ নিশ্চিত করতে বিনিয়োগকারীদের বিভিন্ন দপ্তরে ঘুরতে না হয়ে এক জায়গা থেকেই প্রয়োজনীয় সব সেবা দেওয়ার উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে বলে জানিয়েছেন পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের প্রতিমন্ত্রী শামা ওবায়েদ।

শনিবার সকালে ঢাকায় ‘আসন্ন জাতিসংঘ সম্মেলন ও বাংলাদেশ ব্র্যান্ডিং’ শীর্ষক এক আলোচনা সভায় তিনি এসব কথা বলেন। সেন্টার ফর নন-রেসিডেন্ট বাংলাদেশিজ (এনআরবি) এ সভার আয়োজন করে।

শামা ওবায়েদ বলেন, ওয়ান স্টপ সার্ভিসের আদলে ‘বাংলাদেশ ইনভেস্ট’ নামে একটি আইন পাস হয়েছে। এর মাধ্যমে দেশি-বিদেশি বিনিয়োগকারীরা যেন বিভিন্ন দপ্তরে ঘুরতে না হয়, সে ব্যবস্থা করা হচ্ছে। একই সঙ্গে বিনিয়োগকারীদের জন্য ডিজিটাল সেবা সম্প্রসারণ করা হচ্ছে, যাতে কোম্পানি নিবন্ধনসহ প্রয়োজনীয় কাজ অনলাইনে সহজে সম্পন্ন করা যায়।

তিনি বলেন, বিদেশি বিনিয়োগ আকৃষ্ট করতে শুধু আহ্বান জানালেই হবে না, বিনিয়োগের জন্য প্রয়োজনীয় পরিবেশও নিশ্চিত করতে হবে। সরকার সেই লক্ষ্যেই কাজ করছে।

বর্তমান সরকারের অন্যতম প্রধান অগ্রাধিকার অর্থনৈতিক কূটনীতি উল্লেখ করে প্রতিমন্ত্রী বলেন, দায়িত্ব নেওয়ার পর সরকার একটি ভঙ্গুর অর্থনীতি ও বিপর্যস্ত ব্যাংকিং খাত পেয়েছে। ব্যাংকিং খাতে স্বচ্ছতা ও জবাবদিহি নিশ্চিত করার পাশাপাশি বিনিয়োগের উপযোগী পরিবেশ তৈরির উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে।

নাগরিকসেবা সহজ করতে ‘ওয়ান সিটিজেন, ওয়ান কার্ড’ উদ্যোগের কথাও জানান তিনি। একজন নাগরিকের বিভিন্ন সরকারি দপ্তরে থাকা তথ্য সমন্বয় করে একটি সমন্বিত ডেটাবেজ তৈরির কাজ চলছে বলেও জানান।

প্রবাসী বাংলাদেশিদের জন্য ‘প্রবাসী কার্ড’ চালুর পরিকল্পনার কথাও তুলে ধরেন শামা ওবায়েদ। ২০২৭ সালের মধ্যে প্রায় দুই লাখ প্রবাসী কার্ড দেওয়ার পরিকল্পনা রয়েছে বলে জানান তিনি।

আসন্ন জাতিসংঘ সাধারণ পরিষদের অধিবেশন বাংলাদেশের জন্য নতুন সম্ভাবনার দ্বার খুলবে উল্লেখ করে তিনি বলেন, বিশ্বদরবারে একটি গণতান্ত্রিক, আত্মবিশ্বাসী ও সম্ভাবনাময় বাংলাদেশের ভাবমূর্তি তুলে ধরার সুযোগ এবার পাওয়া যাবে।

এ ছাড়া জ্বালানি, সৌরবিদ্যুৎ, বর্জ্য থেকে বিদ্যুৎ উৎপাদন, এলএনজির নতুন উৎস ও ব্লু ইকোনমিসহ বিভিন্ন খাতে বিনিয়োগের সম্ভাবনা নিয়ে সরকার কাজ করছে বলে জানান তিনি।

বাংলাদেশকে পর্যটন ও বিনিয়োগবান্ধব করতে ভিসা প্রক্রিয়া সহজ করার উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে বলেও জানান প্রতিমন্ত্রী। পাশাপাশি পাট ও পাটজাত পণ্য, হস্তশিল্প, কুটিরশিল্প ও স্থানীয় পণ্য আন্তর্জাতিক বাজারে তুলে ধরার ওপর গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে।

শামা ওবায়েদ বলেন, বাংলাদেশ শুধু সমস্যার দেশ নয়, এটি সম্ভাবনার দেশ। পর্যটন, ব্যবসা, বিনিয়োগ ও অর্থনৈতিক উন্নয়নের বিপুল সুযোগ রয়েছে। বাংলাদেশকে বিশ্বদরবারে আধুনিক, আত্মবিশ্বাসী ও সম্ভাবনাময় দেশ হিসেবে তুলে ধরতে সবাইকে একসঙ্গে কাজ করতে হবে।

কালের আলো/এসকে/এমএসআইপি