খুঁজুন
                               
, ,
           

ফেসওয়াশ-ক্রিমের বাইরে পুরুষের ত্বকের যত্নে জরুরি যে বিষয়গুলো

লাইফস্টাইল ডেস্ক
প্রকাশিত: শনিবার, ৫ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ২:২৪ অপরাহ্ণ
ফেসওয়াশ-ক্রিমের বাইরে পুরুষের ত্বকের যত্নে জরুরি যে বিষয়গুলো

পুরুষের ত্বকের যত্ন বলতে অনেকেরই প্রথমে মনে আসে ফেসওয়াশ, ময়েশ্চারাইজার কিংবা শেভিংয়ের পর ব্যবহারের ক্রিম। তবে শুধু বাইরে থেকে প্রসাধনী ব্যবহার করলেই ত্বক সুস্থ রাখা সম্ভব নয়। ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে শরীরের ভেতর থেকেও প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করা জরুরি।

পুরুষের ত্বক সাধারণত নারীদের তুলনায় কিছুটা পুরু ও বেশি তৈলাক্ত হয়ে থাকে। রোমকূপও তুলনামূলক বড় হতে পারে। পাশাপাশি টেস্টোস্টেরন হরমোনের প্রভাব ও নিয়মিত শেভ করার কারণে অতিরিক্ত তেল, ব্রণ কিংবা ত্বকে জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এসব সমস্যা মোকাবিলায় ত্বকের ধরন অনুযায়ী সঠিক প্রসাধনী ব্যবহারের পাশাপাশি সুষম খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন। তবে শুধু ত্বকের জন্য নিজের ইচ্ছায় বিভিন্ন ধরনের সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা উচিত নয়।

ত্বকের দৃঢ়তা ও স্থিতিস্থাপকতা ধরে রাখতে কোলাজেন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরে প্রাকৃতিকভাবে কোলাজেন তৈরির পরিমাণ কমে যায়। কিছু গবেষণায় কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট ত্বকের আর্দ্রতা ও টানটান ভাব ধরে রাখতে সহায়ক হতে পারে বলে ইঙ্গিত পাওয়া গেলেও সবার জন্য এটি প্রয়োজনীয় নয়।

ত্বকের যত্নে ভিটামিন সি-ও গুরুত্বপূর্ণ। এটি কোলাজেন তৈরিতে ভূমিকা রাখার পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসেবে কাজ করে। আমলকি, পেয়ারা, কমলালেবু, লেবু ও ক্যাপসিকামের মতো খাবারে ভিটামিন সি পাওয়া যায়।

ত্বকে প্রদাহের প্রবণতা থাকলে খাদ্যতালিকায় ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস রাখা যেতে পারে। এটি শরীরে প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ এবং ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় রাখতে ভূমিকা রাখতে পারে।

ত্বকের গঠন ও ক্ষত সারানোর প্রক্রিয়ায় জিঙ্ক প্রয়োজনীয় একটি খনিজ। তবে ব্রণ বা ত্বকের কোনো সমস্যা দেখা দিলেই নিজের ইচ্ছায় জিঙ্ক সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা ঠিক নয়। প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

এ ছাড়া বাদাম ও বীজসহ বিভিন্ন খাবারে থাকা ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসেবে শরীরের কোষকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে সুরক্ষায় ভূমিকা রাখে। বায়োটিনের ঘাটতি থাকলেও ত্বক শুষ্ক, খসখসে বা লালচে হয়ে যেতে পারে।

ত্বকের স্বাভাবিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও ভিটামিন ডি প্রয়োজন। এর ঘাটতি থাকলে ত্বকে প্রদাহ বাড়তে পারে এবং ক্ষত সারতে বেশি সময় লাগতে পারে। তাই ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার আগে ঘাটতি রয়েছে কি না, তা নিশ্চিত হওয়া জরুরি।

অন্ত্রের স্বাস্থ্যও ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। অন্ত্রে থাকা উপকারী ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য নষ্ট হলে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার সঙ্গে এর সম্পর্ক থাকতে পারে বলে গবেষণা চলছে। তাই খাদ্যতালিকায় প্রোবায়োটিকসমৃদ্ধ খাবার রাখা যেতে পারে।

শেভ করার পর ত্বকে শুষ্কতা বা টানটান ভাব দেখা দিলে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে।

তবে ত্বকের সুস্থতার জন্য কোনো একটি উপাদান বা সাপ্লিমেন্টের ওপর নির্ভর না করে পর্যাপ্ত পানি পান, পুষ্টিকর খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম, নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা এবং ত্বকের ধরন অনুযায়ী সঠিক প্রসাধনী ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।

কোনো ভিটামিন বা মিনারেলের ঘাটতি নিশ্চিত না করে একাধিক সাপ্লিমেন্ট নিজে থেকে শুরু করা উচিত নয়। প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিয়ে সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের সিদ্ধান্ত নেওয়াই নিরাপদ।

অর্থাৎ, পুরুষের ত্বকের যত্ন শুধু ফেসওয়াশ বা ক্রিম ব্যবহারে সীমাবদ্ধ নয়। বাইরে থেকে যত্নের পাশাপাশি শরীরের ভেতর থেকেও প্রয়োজনীয় পুষ্টি নিশ্চিত করতে পারলেই ত্বক সতেজ ও সুস্থ রাখা সম্ভব।

কালের আলো/এমএসআইপি

মিসরে মাদক মামলায় জনপ্রিয় নারী টিভি উপস্থাপকসহ ১২ জনের মৃত্যুদণ্ড

আন্তর্জাতিক ডেস্ক
প্রকাশিত: রবিবার, ৬ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ৪:২০ অপরাহ্ণ
মিসরে মাদক মামলায় জনপ্রিয় নারী টিভি উপস্থাপকসহ ১২ জনের মৃত্যুদণ্ড

মাদকদ্রব্য তৈরি ও পাচারের সঙ্গে সংশ্লিষ্ট মামলায় মিসরের একটি আদালত দেশটির জনপ্রিয় নারী টেলিভিশন উপস্থাপক সারাহ খলিফাসহ ১২ জনকে মৃত্যুদণ্ড দিয়েছেন। শনিবার দেশটির সরকারি গণমাধ্যমের প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়েছে।

৩৯ বছর বয়সী সারাহ খলিফা ‘মিশন ইমপসিবল’ নামের একটি টেলিভিশন অনুষ্ঠান উপস্থাপনার মাধ্যমে পরিচিতি পান। অনুষ্ঠানটিতে নিরাপত্তা ও অপরাধসংক্রান্ত বিভিন্ন বিষয় নিয়ে আলোচনা করা হতো।

সরকার-সংশ্লিষ্ট পত্রিকা আল-আহরামের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, মাদক তৈরিতে ব্যবহৃত উপকরণ সংগ্রহ এবং সেগুলো পাচারের উদ্দেশ্যে একটি সংঘবদ্ধ অপরাধী চক্র গঠন, পাশাপাশি লাইসেন্সবিহীন আগ্নেয়াস্ত্র ও গোলাবারুদ রাখার অভিযোগে কায়রোর একটি আদালত সারাহ খলিফা ও অপর ১১ আসামিকে মৃত্যুদণ্ড দিয়েছেন।

রাষ্ট্রীয় মালিকানাধীন আখবার এল-ইয়োমের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, আসামিদের বিরুদ্ধে পাচারের উদ্দেশ্যে সিনথেটিক মাদক তৈরি এবং বিদেশ থেকে মাদক তৈরির উপকরণ আমদানির অভিযোগ আনা হয়েছে।

আল-আহরামের তথ্য অনুযায়ী, অভিযানে ৭৫০ কেজির বেশি মাদকদ্রব্য ও মাদক তৈরির কাঁচামাল জব্দ করা হয়েছে। এ ছাড়া মাদক তৈরির পরীক্ষাগার হিসেবে ব্যবহৃত দুটি অ্যাপার্টমেন্ট এবং লাইসেন্সবিহীন আগ্নেয়াস্ত্র ও গোলাবারুদও উদ্ধার করা হয়েছে।

রায় ঘোষণার আগে আদালত মিসরের গ্র্যান্ড মুফতির কাছে ফতোয়া বা ধর্মীয় মতামত চেয়েছিলেন। মৃত্যুদণ্ডের মামলায় দেশটির আইনে এটি একটি বাধ্যতামূলক প্রক্রিয়া। তবে রায়ের বিরুদ্ধে আসামিদের আপিলের সুযোগ রয়েছে।

সারাহ খলিফার একটি কসমেটিক সার্জারি ক্লিনিকও রয়েছে। পাশাপাশি বিভিন্ন পার্টি ও অনুষ্ঠানের আয়োজন করা একটি প্রযোজনা প্রতিষ্ঠানের মালিক তিনি।

এদিকে অন্য একটি মামলায় সারাহ খলিফা ও কয়েকজন আসামিকে পাঁচ বছরের কারাদণ্ড দেওয়া হয়েছে। ওই মামলায় এক তরুণকে অপহরণ ও মারধরের অভিযোগ আনা হয়েছিল।

মিসরে পরিকল্পিত হত্যাকাণ্ড, সন্ত্রাসী কর্মকাণ্ড, ধর্ষণসহ কয়েক ধরনের অপরাধ এবং মাদক পাচারের ক্ষেত্রে মৃত্যুদণ্ডের বিধান রয়েছে।

মিসরীয় কমিশন ফর রাইটস অ্যান্ড ফ্রিডমসের তথ্য অনুযায়ী, ২০২৫ সালে দেশটিতে ৫৪১ জনকে মৃত্যুদণ্ড দেওয়া হয়েছে।

কালের আলো/এসএ

মালয়েশিয়ার কাছে হেরে জুনিয়র এশিয়া কাপে বাংলাদেশের টানা দ্বিতীয় হার

স্পোর্টস ডেস্ক
প্রকাশিত: রবিবার, ৬ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ৪:১১ অপরাহ্ণ
মালয়েশিয়ার কাছে হেরে জুনিয়র এশিয়া কাপে বাংলাদেশের টানা দ্বিতীয় হার

জুনিয়র এশিয়া কাপে টানা দ্বিতীয় ম্যাচে হেরেছে বাংলাদেশ অনূর্ধ্ব-২০ পুরুষ হকি দল। প্রথম ম্যাচে চীনের কাছে ৩-২ গোলে হারের পর রোববার মালয়েশিয়ার কাছে ৪-২ গোলে হেরেছে তারা।

চীনের মোকি ট্রেনিং গ্রাউন্ডে অনুষ্ঠিত ম্যাচের প্রথম কোয়ার্টারে কোনো দলই গোল করতে পারেনি। দ্বিতীয় কোয়ার্টারে ২১ থেকে ২৩ মিনিটের মধ্যে দুটি গোল হজম করে বাংলাদেশ।

তবে ২৪ মিনিটে আবদুল্লাহ গোল করে ব্যবধান কমালে ম্যাচে ফেরার আশা জাগে বাংলাদেশের। তৃতীয় কোয়ার্টারে মেহেদী হাসানের ফিল্ড গোলে সেই আশা আরও জোরালো হয়। তাঁর গোলে ২-২ সমতায় ফেরে বাংলাদেশ।

কিন্তু শেষ কোয়ার্টারে আর সেই ধারাবাহিকতা ধরে রাখতে পারেনি বাংলাদেশ। ৪৮ ও ৫১ মিনিটে পরপর দুটি গোল করে মালয়েশিয়ার জয় নিশ্চিত করেন সুজাইনি ফাহমি। শেষ পর্যন্ত আর ম্যাচে ফিরতে পারেনি বাংলাদেশের যুবারা।

টানা দুই ম্যাচ হেরে ‘বি’ গ্রুপে এখন কঠিন অবস্থায় রয়েছে বাংলাদেশ। আগামী মঙ্গলবার নিজেদের তৃতীয় ম্যাচে কাজাখস্তানের মুখোমুখি হবে তারা।

এ নিয়ে নবমবারের মতো জুনিয়র এশিয়া কাপে খেলছে বাংলাদেশ। টুর্নামেন্টে বাংলাদেশের সর্বোচ্চ সাফল্য ১৯৯৬ সালে সেমিফাইনালে খেলা।

এবারের ১০ দলের আসরে ‘এ’ গ্রুপে রয়েছে বর্তমান চ্যাম্পিয়ন ভারত। ‘বি’ গ্রুপে বাংলাদেশের সঙ্গে রয়েছে পাকিস্তান, চীন, মালয়েশিয়া ও কাজাখস্তান।

কালের আলো/এসএ

৩০ বছরেও রহস্যের আবরণে সালমান শাহর মৃত্যু

বিনোদন প্রতিবেদক
প্রকাশিত: রবিবার, ৬ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ৪:০৫ অপরাহ্ণ
৩০ বছরেও রহস্যের আবরণে সালমান শাহর মৃত্যু

সেদিন ছিল শুক্রবার। ১৯৯৬ সালের ৬ সেপ্টেম্বর। ঠিক ৩০ বছর আগে শরতের সকালে ঢাকাই চলচ্চিত্র অঙ্গনে নেমে এসেছিল গভীর শোক। মাত্র ২৫ বছর বয়সে চলে যান বাংলা চলচ্চিত্রের জনপ্রিয় চিত্রনায়ক সালমান শাহ। পারিবারিক নাম শহীদ চৌধুরী মোহাম্মদ শাহরিয়ার ইমন। মাত্র চার বছরের চলচ্চিত্র ক্যারিয়ারে যিনি হয়ে উঠেছিলেন কোটি দর্শকের প্রিয় তারকা।

১৯৭১ সালের ১৯ সেপ্টেম্বর সিলেটের জকিগঞ্জে জন্ম নেওয়া সালমান শাহ ছিলেন কমর উদ্দিন চৌধুরী ও নীলা চৌধুরীর বড় ছেলে। ১৯৭১ সালে জন্ম, ১৯৯৬ সালে মৃত্যু—মাত্র ২৫ বছরের জীবনে তিনি যে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছিলেন, তা আজও বিস্ময় জাগায়।

তবে তাঁর অকালমৃত্যুর তিন দশক পরও একটি প্রশ্নের উত্তর মেলেনি—কীভাবে, কেন মৃত্যু হয়েছিল সালমান শাহর? বিষয়টি নিয়ে দীর্ঘদিন ধরে নানা আলোচনা, অভিযোগ ও পাল্টা বক্তব্য থাকলেও মৃত্যুর রহস্য এখনো পুরোপুরি কাটেনি। বিষয়টি নিয়ে আইনি প্রক্রিয়াও চলমান।

সালমান শাহ তখন রাজধানীর নিউ ইস্কাটন রোডের ইস্কাটন প্লাজার একটি ফ্ল্যাটে থাকতেন। ৬ সেপ্টেম্বর সকালে প্রায় সাতটার দিকে তাঁর বাবা কমর উদ্দিন চৌধুরী ছেলের সঙ্গে দেখা করতে বাসায় যান। তবে সেখানে গিয়ে তিনি ছেলের দেখা পাননি।

সালমানের মা নীলা চৌধুরী পরবর্তী সময়ে বিবিসিকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে জানিয়েছিলেন, বাসার নিচে দারোয়ান প্রথমে তাঁর স্বামীকে ওপরে যেতে বাধা দেন। পরে তিনি জোর করে ওপরে গেলেও প্রায় দেড় ঘণ্টা অপেক্ষা করেন।

বেলা ১১টার দিকে নীলা চৌধুরীর বাসায় একটি ফোন আসে। তাঁকে দ্রুত সালমানের বাসায় যেতে বলা হয়। সেখানে গিয়ে তিনি ছেলেকে বিছানায় দেখতে পান। তাঁর বর্ণনা অনুযায়ী, সালমানের হাত-পায়ের নখ নীল হয়ে গিয়েছিল। এরপর তাঁকে দ্রুত হাসপাতালে নেওয়া হয়।

ইস্কাটনের বাসা থেকে হলি ফ্যামিলি হাসপাতালে নেওয়া হলে চিকিৎসকেরা সালমান শাহকে মৃত ঘোষণা করেন। পরে ঢাকা মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতালে ময়নাতদন্ত হয়।

ময়নাতদন্তের পর সালমান শাহর মৃত্যুকে আত্মহত্যা হিসেবে উল্লেখ করা হয়। তবে শুরু থেকেই তাঁর পরিবারের পক্ষ থেকে এ সিদ্ধান্ত নিয়ে আপত্তি জানানো হয়। পরিবারের দাবি ছিল, সালমানকে হত্যা করা হয়েছে।

নীলা চৌধুরী অভিযোগ করেছিলেন, তাঁরা হত্যা মামলা করতে চাইলেও পুলিশ সেটি অপমৃত্যুর মামলা হিসেবে নথিভুক্ত করেছিল। পুলিশের পক্ষ থেকে তখন বলা হয়েছিল, তদন্তে হত্যাকাণ্ডের প্রমাণ পাওয়া গেলে মামলাটি সেই অনুযায়ী রূপ নেবে।

দীর্ঘ সময় ধরে সালমান শাহর মৃত্যু নিয়ে তদন্ত, আদালত ও বিভিন্ন পর্যায়ে আইনি প্রক্রিয়া চলেছে। ফলে তিন দশক পরও তাঁর মৃত্যুকে ঘিরে প্রশ্ন ও বিতর্ক পুরোপুরি শেষ হয়নি।

সালমান শাহর মৃত্যুর আগের দিন, ৫ সেপ্টেম্বর সন্ধ্যায় ‘প্রেমপিয়াসী’ সিনেমার ডাবিং করতে এফডিসিতে গিয়েছিলেন তিনি। সেখানে আগে থেকেই উপস্থিত ছিলেন ছবিটির নায়িকা শাবনূর।

বিভিন্ন সময়ের প্রকাশিত প্রতিবেদন ও সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিদের বক্তব্য অনুযায়ী, সালমান তাঁর বাবাকে ফোন করে স্ত্রী সামিরাকে নিয়ে এফডিসির সাউন্ড কমপ্লেক্সে আসতে বলেন। পরে সেখানে সামিরা দেখতে পান, সালমান ও শাবনূর ডাবিং রুমে হাসি-ঠাট্টা করছেন।

এ ঘটনা নিয়ে সামিরার সঙ্গে সালমানের মনোমালিন্য হয়েছিল বলে বিভিন্ন সময়ের প্রতিবেদনে উঠে এসেছে। তবে ওই রাতের পর বাসায় ঠিক কী ঘটেছিল, সে বিষয়ে প্রত্যক্ষদর্শীর নির্ভরযোগ্য বয়ান নেই। ফলে এ নিয়ে নানা ধরনের বক্তব্য ও জল্পনা তৈরি হয়েছে।

রাত ১১টার দিকে পরিচালক বাদল খন্দকার সালমানকে নিউ ইস্কাটনের বাসায় পৌঁছে দিয়ে চলে যান। পরদিন সকালে সালমানের মৃত্যুর খবর ছড়িয়ে পড়ে।

মাত্র চার বছরের চলচ্চিত্র ক্যারিয়ারে সালমান শাহ অভিনয় করেছেন ২৭টি চলচ্চিত্রে। ‘কেয়ামত থেকে কেয়ামত’, ‘তুমি আমার’, ‘অন্তরে অন্তরে’, ‘বিক্ষোভ’, ‘প্রেমযুদ্ধ’, ‘দেনমোহর’, ‘স্বপ্নের ঠিকানা’, ‘আঞ্জুমান’, ‘বিচার হবে’, ‘এই ঘর এই সংসার’, ‘স্বপ্নের পৃথিবী’, ‘সত্যের মৃত্যু নেই’, ‘জীবন সংসার’, ‘মায়ের অধিকার’, ‘চাওয়া থেকে পাওয়া’ ও ‘আনন্দ অশ্রু’র মতো চলচ্চিত্রে তাঁর অভিনয় আজও দর্শকদের মনে গেঁথে আছে।

অভিনয়ের পাশাপাশি পোশাক, চুলের স্টাইল ও ব্যক্তিত্বেও তিনি নব্বইয়ের দশকের তরুণদের কাছে ছিলেন অনুকরণীয়। শাবনূরের সঙ্গে তাঁর জুটি ঢাকাই চলচ্চিত্রে আলাদা জনপ্রিয়তা পেয়েছিল।

আজ ৩০ বছর পেরিয়ে গেলেও সালমান শাহর জনপ্রিয়তায় ভাটা পড়েনি। নতুন প্রজন্মের দর্শকের কাছেও তিনি পরিচিত এক নাম। তাঁর মৃত্যু নিয়ে রহস্যের অবসান না হলেও চলচ্চিত্রে তাঁর স্বল্পস্থায়ী উপস্থিতি তাঁকে দিয়েছে স্থায়ী এক আসন।

সালমান শাহ নেই, কিন্তু তাঁর অভিনয়, চলচ্চিত্র ও অনন্য স্টাইলের মধ্য দিয়ে তিনি আজও বেঁচে আছেন দর্শকদের হৃদয়ে।

কালের আলো/এসএ