লাইফস্টাইল

নিয়মিত বই পড়লে বাড়ে মস্তিষ্কের সুস্বাস্থ্য, কমে মানসিক চাপ

মনের প্রশান্তি ও মস্তিষ্কের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে নিয়মিত বই পড়ার অভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ বলে জানিয়েছেন গবেষকেরা। বই পড়লে স্মৃতিশক্তি ও বুদ্ধিবৃত্তিক সক্ষমতা বাড়ার পাশাপাশি মানসিক চাপ...

১৬ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ২:২২ অপরাহ্ণ

যে ৫ লক্ষণ বলে দেবে, সঙ্গীর সঙ্গে আপনার ‘ইমোশনাল কম্প্যাটিবিলিটি’ আছে কি না

সম্পর্কে দুজন মানুষ একে অপরের জন্য কতটা মানানসই, তা বোঝার ক্ষেত্রে ‘ইমোশনাল কম্প্যাটিবিলিটি’ বা আবেগগত সামঞ্জস্য গুরুত্বপূর্ণ। দুজন মানুষই ভালো হলেও তাঁদের আবেগ, প্রয়োজন ও...

১৬ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ১:৩৭ অপরাহ্ণ

ডেঙ্গু প্রতিরোধে নাগরিকের করণীয় কী

২০০০ সালের পর থেকে বাংলাদেশে ডেঙ্গু জনস্বাস্থ্যের বড় সমস্যা হয়ে উঠেছে। ডেঙ্গুর প্রকোপ বাড়লে সরকারি উদ্যোগ জোরদার হলেও প্রকোপ কমে গেলে দীর্ঘমেয়াদি পরিকল্পনা ও বিশেষজ্ঞদের...

১৬ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ১:১৫ অপরাহ্ণ

বাংলাদেশে সমকামিতা নিয়ে আইনে কী আছে, ৩৭৭ ধারায় শাস্তি কত

বাংলাদেশে সমকামিতা নিয়ে আলোচনা হলেই সামনে আসে দণ্ডবিধির ৩৭৭ ধারা। তবে শুরুতেই একটি বিষয় পরিষ্কার করা জরুরি—৩৭৭ ধারা বাংলাদেশের সংবিধানের কোনো ধারা নয়। এটি ব্রিটিশ...

১৫ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ৪:৩৭ অপরাহ্ণ

সূর্যের আলো ছাড়াই বেঁচে থাকে ‘ডেভিল ফ্লাওয়ার’

বেশির ভাগ উদ্ভিদই বেঁচে থাকার জন্য সূর্যের আলোর ওপর নির্ভরশীল। সালোকসংশ্লেষণের মাধ্যমে আলো ব্যবহার করে নিজেদের খাদ্য তৈরি করে তারা। তবে প্রকৃতির এই চিরচেনা নিয়মের...

১৫ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ৪:০৩ অপরাহ্ণ

৪.৬ ঘণ্টার স্ক্রিনে বন্দি শৈশব

শৈশবের যে সময়টা মাঠে দৌড়ানো, বন্ধুদের সঙ্গে খেলাধুলা কিংবা পরিবারের সঙ্গে গল্পে কাটার কথা, তার বড় একটি অংশ এখন আটকে যাচ্ছে ডিজিটাল পর্দায়। ঢাকার স্কুলগামী...

১৪ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ১:২২ অপরাহ্ণ

১২ হাজার টন কমলার খোসা ফেলে রাখার ১৬ বছর পর তৈরি হলো ঘন বন

একসময় জায়গাটি ছিল প্রায় অনুর্বর। ঘাস আর পাথর ছাড়া তেমন কিছুই ছিল না। কিন্তু সেখানে ১২ হাজার টন কমলার খোসা ও পাল্প ফেলে রাখার ১৬...

১৪ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ১:০৭ অপরাহ্ণ

বৃষ্টির পানিতেও মিলল মাইক্রোপ্লাস্টিক

মানুষের রক্ত ও বুকের দুধে মাইক্রোপ্লাস্টিকের উপস্থিতি এরই মধ্যে উদ্বেগ তৈরি করেছে। এবার বৃষ্টির পানিতেও ক্ষুদ্র প্লাস্টিক কণার সন্ধান পেয়েছেন ইন্দোনেশিয়ার গবেষকেরা। দেশটির ন্যাশনাল রিসার্চ...

১২ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ৬:৫৬ অপরাহ্ণ

ফ্রিজের সবজি রাখার বক্সে পানি জমছে? জেনে নিন এর সমাধান

ফ্রিজে সবজি রাখার বক্সের নিচে পানি জমা অনেকের কাছেই স্বাভাবিক মনে হতে পারে। কেউ কেউ ভাবেন, সবজি থেকেই হয়তো পানি বের হয়েছে। কিন্তু নিয়মিত বা...

১১ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ১:০৪ অপরাহ্ণ

বেশি ঘুমেও বাড়তে পারে অকালমৃত্যুর ঝুঁকি, গবেষণায় সতর্কবার্তা

সুস্থ শরীর ও স্বাভাবিক জীবনযাপনের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে ঘুমের ঘাটতির মতো নিয়মিত অতিরিক্ত ঘুম এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তাও স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।...

১১ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ১২:৪৬ অপরাহ্ণ

ওষুধ নয়, প্রয়োজন মানুষের সঙ্গে মানুষের সংযোগ

অসুস্থ হলে আমরা সাধারণত চিকিৎসকের কাছে যাই, প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা করি এবং ওষুধ খাই। কিন্তু সব ধরনের অসুস্থতার সমাধান কি ওষুধে সম্ভব? একাকিত্ব, দুশ্চিন্তা, আর্থিক সংকট,...

১০ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ৫:২২ অপরাহ্ণ

অজান্তেই ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে যে ৭ অভ্যাস

প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবনে এমন কিছু অভ্যাস আমরা নিয়মিতই করি, যেগুলোকে খুব একটা ক্ষতিকর মনে হয় না। কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে এসব অভ্যাস চালিয়ে গেলে ক্যানসারের ঝুঁকি...

৫ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ৬:৩৬ অপরাহ্ণ

ফেসওয়াশ-ক্রিমের বাইরে পুরুষের ত্বকের যত্নে জরুরি যে বিষয়গুলো

পুরুষের ত্বকের যত্ন বলতে অনেকেরই প্রথমে মনে আসে ফেসওয়াশ, ময়েশ্চারাইজার কিংবা শেভিংয়ের পর ব্যবহারের ক্রিম। তবে শুধু বাইরে থেকে প্রসাধনী ব্যবহার করলেই ত্বক সুস্থ রাখা...

৫ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ২:২৪ অপরাহ্ণ

ঘোস্টিং, রোচিং, সফট লঞ্চ-জেন-জির প্রেমের যত নতুন কায়দা

আমাদের বাবা-মায়ের সময় প্রেম বা সম্পর্কের ভাষা ছিল বেশ সহজ। কাউকে ভালো লাগল, প্রেম হলো, তারপর হয় সম্পর্ক ভেঙে গেল, নয়তো বিয়ে। সম্পর্ক একটু গভীর...

১ সেপ্টেম্বর, ২০২৬, ৩:৩৫ অপরাহ্ণ

অফিসে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ক্ষতি কমাতে প্রতি ঘণ্টায় যা করবেন

অফিসে কাজের ব্যস্ততায় টানা কয়েক ঘণ্টা চেয়ারে বসে থাকা অনেকেরই নিয়মিত অভ্যাস। কম্পিউটারের সামনে দীর্ঘ সময় বসে কাজ করার ফলে শরীরে নানা ধরনের অস্বস্তি তৈরি...

৩০ আগস্ট, ২০২৬, ৬:১৮ অপরাহ্ণ

বেতন পাওয়ার পরই টাকা শেষ? মাসের শুরুতে করা এই ৭ ভুল বন্ধ করুন

বেতন পাওয়ার দিনটিই যেন মাসের সবচেয়ে আনন্দের দিন। কিন্তু মাস শেষ হওয়ার আগেই যদি ব্যাংক অ্যাকাউন্টের ব্যালান্স কমতে শুরু করে, তাহলে সমস্যা শুধু আয় কম...

২৭ আগস্ট, ২০২৬, ১২:০৯ অপরাহ্ণ

সঙ্গীকে ভালোবাসেন, কিন্তু এই ভুলগুলোই কি তাকে দূরে ঠেলে দিচ্ছে?

সম্পর্কে ভালোবাসা থাকলেই সব সময় সম্পর্ক সুন্দর থাকে না। অনেক সময় অজান্তে করা কিছু আচরণ সঙ্গীর মনে কষ্ট, অভিমান বা দূরত্ব তৈরি করতে পারে। বিশেষ...

২৬ আগস্ট, ২০২৬, ৫:৫০ অপরাহ্ণ

শর্করা নিয়ন্ত্রণে খাবারে রাখুন যেসব পুষ্টি উপাদান

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে শুধু ওষুধের ওপর নির্ভর না করে খাবারের দিকেও নজর দেওয়া জরুরি। সুষম খাদ্যাভ্যাস শরীরে গ্লুকোজের ব্যবহার, ইনসুলিনের কার্যকারিতা এবং খাবারের...

২৫ আগস্ট, ২০২৬, ১১:১৬ পূর্বাহ্ণ

সরিষা ইলিশ: বাঙালির রসনার চিরন্তন স্বাদ,ঘরেই বানাবেন যেভাবে

বর্ষা এলেই বাঙালির খাবারের তালিকায় ইলিশের কদর বেড়ে যায়। আর ইলিশের সঙ্গে সরিষার ঝাঁঝালো স্বাদের মেলবন্ধন হলে জমে ওঠে একেবারে ঐতিহ্যবাহী বাঙালি আয়োজন। ভাতের সঙ্গে...

২৪ আগস্ট, ২০২৬, ২:৩৪ অপরাহ্ণ

সুস্থ থাকতে গিয়ে উল্টো ক্ষতি? ‘ওয়েলনেস অপটিমাইজেশন’ নিয়ে নতুন ভাবনা

সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা, পরিমিত খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম- এসব অভ্যাস নিঃসন্দেহে উপকারী। কিন্তু সুস্থ থাকার এই চেষ্টাই যখন প্রতিদিনের জীবনের প্রতিটি মুহূর্তকে নিয়ন্ত্রণ করতে...

২৪ আগস্ট, ২০২৬, ২:১৩ অপরাহ্ণ